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氣候信息 月份 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
平均氣溫 -4~10℃ -6~12℃ 3~18℃ 8~19℃ 11~20℃ 9~22℃ 11~28℃ 10~22℃ 10~20℃ 10~18℃ 5~13℃ -1~11℃
出發準備
證件:一定要帶好身份證、小孩的戶口本等有效身份證件,外賓帶好護照、居住證,臺胞帶好臺胞證。旅游過程的飛機乘坐、酒店住宿都需要出示上述證件才能辦理。
衣物:西藏早晚溫差較大,海拔較高,溫度較低,請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等,注意保暖。另外,雨傘也是必不可少的。
防曬:西藏日照強烈,紫外線強,氣候非常干燥,長時間在戶外活動,請戴上太陽帽,涂抹防曬霜,以保護皮膚。墨鏡最好也帶上。
藥品:暈車藥、仁丹、消炎藥、腸胃藥、黃連素、感冒藥、創可貼等常備藥品,防蚊蟲的風油精、花露水。有心臟病、高血壓的客人應隨身攜帶所需藥品。如有必要可在提前購買并服用抗高原反應藥物紅景天。特別是年老體弱者,最好能配備小型氧氣瓶。
心理:良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒能夠減弱高原反應帶的身體不適。
其它物品:手機、相機、充電器、存儲卡等電子產品和配件,常用洗漱用品也需要帶上。
當地資訊
氣候:西藏地處世界上最大、最高的青藏高原,平均海拔4千米以上,年平均氣溫為8℃左右。空氣稀薄,日照充足,氣溫較低,降水較少。年溫差小,但晝夜溫差大。西藏旅游四季皆宜,尤以5~10月為最佳季節,氣溫適宜,一般在9℃~28℃。
交通:公交:拉薩市公共汽車數量不多,基本上為35座豪華中巴車,全市除北布達拉宮前一段不通公共汽車,市內其它地方有路必通。在不出市區范圍的前提下,車費為2元/人。
酒店:拉薩、日喀則這種主要旅游地,星級賓館較多,但整體水平要比內地低,請游客給予理解。雖然酒店比較多,但是每到旅游旺季的時候,也常常出現供不應求的現象,所以旺季出游應提前預訂。
通訊:移動、聯通、天翼在城市中均有信號,但偏遠地區有時信號不穩定。
飲食:西藏的傳統飲食是藏餐,其中有代表性的是羊肉、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒。藏餐還包含各類灌腸、涼拌 牦牛舌、包子、糌耙,以及甜茶、奶茶、酸奶、烤腸、風干肉、夏堅(肉漿)等。適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。藏餐風味不一定 適合您的口味,建議游客攜帶一些方便食品以備不時之需。
特產:最出名的有藏紅花、蟲草、雪蓮等,除了民族服裝、金銀首飾及各種傳統手工藝品外,還有神秘的藏香、藏 藥。此外,還有木碗、藏香、打火石、轉經筒、佛像、石刻經版、石刻佛像、酥油燈座、投石器(烏爾多)、織錦帽、藏靴、邦典(圍裙)、藏袍、牛、羊頭工藝飾 品等工藝品。藏刀很精美,但機場不允許托運。
當地風俗及禁忌: 西藏是以藏族為主體的民族自治區,請尊重當地少數民族的生活和信仰,避免與當地居民發生沖突,也要照看自己的孩子,以免因孩子年少而做出不禮貌的事。
安全問題
高原地區:游覽過程中要輕裝,帶足飲料和必備的藥品,以應急需。此外,還需注意以下幾點:
5歲以下的小孩和70歲以上的老人最好不要進藏,另外建議以下病患者最好也不要進藏:嚴重高血壓患者、患有冠心病尤其是開過刀的患者、嚴重糖尿病患者、嚴重慢性肺病的患者、支氣管哮喘患者、各種心肺疾病引起的肺動脈高壓患者、睡眠中容易出現呼吸暫停的人、嚴重感冒患者。
高原氣候,晝夜溫差大,要注意準備足夠的御寒衣服,以防受涼感冒,因為寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
剛到高原,每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀,但這并不說明你不適應高原,如果能夠正確地保護自己,2~4天后一般都可使上述癥狀好轉或消失。
坐飛機上高原的高山反應癥狀會在12~14小時左右產生,所以剛到達高原時一定不要劇烈運動,而要立刻臥床休息,否則,一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應。
進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品,多喝水,多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物,使體內保持充分的水分,晚餐不宜過飽,最好不要飲酒和吸煙。
旅游活動不宜過于頻繁,一切活動以“慢節奏”為原則。
進入高原后,如果反應的癥狀愈來愈重,特別是靜息時也十分明顯,應該立即吸氧,并到醫院就診。(注:極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧,并在藥物治療的同時,迅速轉送海拔低的地區。)
跟團須知

跟團旅游
問: 出發時有全陪導游隨團一起走嗎?
答: 如果您的出游人數不足16人,不安排隨團導游。我們安排的行程都是當地散拼團,導游都是當地的地接導游和景區導游,出發時是沒有全陪導游跟團的。

問: 跟團游行程中的自費項目必須參加嗎?不參加的話如何安排?
答: 自費項目不是必須參加的,不強迫消費。如果您不參加自費項目或景點的話,可以在景區附近自由活動,請在導游規定的時間回到上車點,如果因為您個人原因造成的誤車等損失,將由您個人承擔。
 
問: 純玩團和常規團有什么區別?購物店會有強制消費嗎?
答: 純玩團沒有購物店行程,當然,如果客人提出要求或者經導游推薦,全團客人簽字同意,是可以增加購物店的。
常規團帶有購物店,但是絕不會有強制消費,如果有導游有強制客人消費的情況,我們會根據您提供的信息追查,退還您消費的金額。另外每條線路在預訂須知中有購物一欄,您可以查看是否含有購物店。
 
問: 第一天會上唐古拉山嗎,還是留在拉薩以適應高原的環境?
答: 第一天會留在拉薩適應高原環境,不宜做強度大的運動。如果是火車線,可能會在途中翻越唐古拉山。
 
問: 聽說藏藥的療效很不錯,我可以去哪里選購呢?
答: 藏藥材建議您在國營藥店購買。八角街一帶假冒偽劣產品多,購買時要謹慎。國內信用卡僅限使用中國銀行長城信用卡,請備足現金。
獨立成團
問: 幾個人才可以獨立成團,2個人可以嗎?
答: 獨立成團是指旅游者為10人或者10人以上,要求獨立包車,獨立使用導游,整個游覽過程一車一導游專門為其服務而組成的一個團隊。2個人獨立成團費用會很高,需要兩個人承擔車、導游的費用,建議您選擇跟團游線路。
 
問: 我們選擇獨立成團線路的話,人均價格是多少呢?
答: 單獨成團的費用要根據您的具體要求來核算,人數有變化價格也有相應調整,您可以致電咨詢客服人員。

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