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已選條件:
氣候信息 月份 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
平均氣溫 -2 1 4 6.5 9.8 11 13 12.6 11.2 6.3 2 -1.8
出發準備
1、個人物品及裝備: 
身份證、護照(外籍人士)、銀行卡(中行/建行/郵政儲蓄)、信用卡、現金等(現金不要帶太多);
戶外用品:背包、腰包(放隨身重要物品),防水雨具;
衣物:防寒服,旅游鞋(最好是防水旅游鞋),排汗保暖內衣1-2套,換洗內衣褲若干,厚棉襪若干,  
防寒防曬品:防曬霜(50SPF PA++以上)、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏;
各類器材:手機、相機、充電器、備用電池(充電設備多的,最好準備一個輕便的多用插線板,免得大家槍插座)。
2、藥品及食品:
⑴ 藥品: 
高原反應藥:紅景天、肌苷片等; 
感冒藥:白加黑、百服寧、芬必得、頭痛感冒藥等(如果要預防感冒就帶板藍根沖劑);
喉腔藥:草珊瑚含片、西瓜霜含片; 
胃腸藥:保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水;
外傷藥:正紅花油、創可貼、紅藥水、紗布; 
高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸。
⑵ 食品:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高熱量食物。
當地資訊

出發前 :
1、身體準備:進藏區前睡眠和休息要充足,有條件者可適當飲用紅景天等飲料,嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。
2、心理準備:此不適合休閑度假、享受酒店的客人。請保持樂觀情緒,如有心理負擔會加重高原反應,延緩人體適應高原氣候。
3、衣服和食物:高原海拔高日照強烈,早晚溫差大,需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。因路途遙遠,有可能不能按時用餐,請帶好巧克力、牛肉干等干糧。 
4、必要提醒:足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品,沿途商店很少,藏民的衛生生活習慣都與漢族有所不同,所以最好提前要帶足這些東西。
5、車輛交通提示:因長時間高原行車,途中車輛負荷較重,可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況,請游客做好心理準備。如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、車輛故障,當地政府行為等造成行程延誤,或不能完成上述景點,責任不在旅行社,旅行社不承擔賠償責任,由此產生的超支費用由游客自理。但我公司會積極配合解決。

安全問題
旅行中 
1、適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力。 
2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。 
3、飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔。 
4、藏區屬特殊地區,請團友和睦相處,尊重民族地區的文化和信仰習慣。 
5、有些地方需騎馬,需注意安全,必須由馬夫牽方能騎,不能獨自騎馬,更不能騎馬奔跑,險路和下坡路必須下馬步行,否則造成損傷,概由游客自理,旅行社不予任何賠償。
6、此線路條件相對比較艱苦而且路途遙遠,經常不能按時抵達就餐點,同時所經地區多為少數民族地區,條件有限、物質匱乏,用餐多有不合口味之處。所以請參團客人自備佐餐,同時準備足夠的干糧、礦泉水等食品在途中食用。 
跟團須知
溫馨提示: 
1、高原地帶溫差較大準備好厚衣,因日照強,備好防曬霜,墨鏡及雨傘。
2、因在高原藏區行駛,車輛負荷較重,可能會出塌方等人力不可抗拒因素影行程的特殊情況,請客人理解以及所引起的一切費用由客人自理。

3、因道路交通事故造成甲方人身傷害及財物損失,意外保險賠償按照《道路交通安全法》進行賠償,最終解釋權歸保險公司。

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